На протяжении дня из организма выводится большое количество воды. Важно поддерживать баланс, восполняя его потери. Но не все напитки удовлетворяют потребности организма в одинаковой мере.
Вместе с потом из нашего организма выводятся очень важные для его функционирования вещества – водорастворимые витамины, в основном С и B1, а также минералы, преимущественно соли. Следовательно, мы должны употреблять овощные и фруктовые напитки, молочные напитки с фруктовыми и овощными добавками, настои на травах и минеральные воды.
Напитки могут быть дополнением к завтраку и ужину. Также можно рассматривать их в качестве послеобеденного десерта. Например, с печеньем.
Современная техника для кухни позволяет за минимум времени получить свежий сок из любимых фруктов, и быть уверенным в стопроцентной натуральности продукта. Даже дистанционное управление компьютером дома уже стало реальностью, доступной каждому, что во многом упрощает нашу с вами жизнь.
Такие напитки в охлажденно виде имеют неоценимое значение в солнечные знойные дни, во время поездок и экскурсий. Не стоит удовлетворять жажду популярными сегодня сладкими газировками и лимонадами, так как они не содержат никаких питательных веществ, а содержащийся в них сахар наоборот делает жажду сильнее.
Утоление жажды пивом также неправильно, поскольку, попадая в организм, алкоголь негативно влияет на происходящие в нем процессы. Рекомендуется пить напитки, основанные на травах, ведь их влияние недооценивается большинством людей.